のっけめし第二弾 ザ・メイキングpart3

のっけめし第二弾 ザ・メイキングpart3 昼食後に自分の食材の買い出しへ…...


のっけめし第二弾 ザ・メイキングpart3

のっけめし第二弾 ザ・メイキングpart3

昼食後に自分の食材の買い出しへ… これも、簡単美味しい節約レシピの為です カゴ5個山盛り 日曜日なので、凄い混んでるスーパーを大量の食材を積ん 一応、和洋中に分けてみましたが、料理との組み合わせは明日スタジオで広げてから決める事にしました。

総カロリー=1 823キロカロリー÷10 切れ  =一食 一切 182キロカロリーギャッ ドライフルーツ入りver  材料 生おから 200g 222キロカロリー 小麦粉 200g 736キロカロリーΣ ゚Д゚ ブッ 卵4個 393キロカロリー

フードコーディネーター&料理家(お米料理研究家) 上條 雅恵 ... より

画像は http://www.3suv.com/se/fo/recpi/okara13.html より

至急!料理の得意な方、主婦ベテランの方等、節約レシピ教えて下さいm(_ _)m今日の...

至急!料理の得意な方、主婦ベテランの方等、節約レシピ教えて下さいm(_ _)m今日の晩ご飯なのですが正月の出費等かさみ今月はあまりお金を使いたくないので今日は買い物には行きません。今ある材料は…鮭切り身ウインナー卵大根ピーマン長ねぎ冷凍いかスイートコーン缶詰め(つぶ)焼のりくらいしかないです…調味料は結構あります。醤油・しおこしょう・砂糖・マヨネーズ・ソース・マギーブイヨン・お酢・ワインビネガー(赤・白)・ハイミー・中華あじ・鳥ガラスープの元・みりん・ほんだし・料理酒・小麦粉・ガラムマサラ・バジル・オレガノ・辣油・ナツメグ・鷹の爪・ごま油・味噌・オイスターソース・黒胡椒・ハーブソルトです。メインの材料が少ないですがどうかお願い致しますm(_ _)mちなみに昨日は焼き鮭だったので同じ鮭でも「今日も鮭かよ!」的にならないようなものが良いです!わがままですみません…。

Yahoo!知恵袋より

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